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5 Gründe, die für eine 5 Elemente Ernährung nach TCM sprechen:

Mehr Energie statt Müdigkeit und Erschöpfung

Gelassenheit statt emotionaler Achterbahn

Morgens ausgeruht und voller Tatendrang statt innerer Unruhe und Schlafstörungen

Angenehme Körpertemperatur statt Kälte oder Hitze

Essen mit Genuss statt Diät und Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Was beinhaltet eine 5 Elemente Ernährung nach TCM?

Die 5 Elemente Ernährung beinhaltet eine ganzheitliche Ernährungsphilosophie und ist keine Diät!

Sie bringt zum Ausdruck, dass Ernährung, Lebensführung und der Geist nicht voreinander zu trennen sind, sondern EINS sind.
Vermitteln möchte sie ein wichtiges Basiswissen über das Wesen und Wirken von Nahrungsmitteln, wobei der Schwerpunkt auf regionalen und saisonalen Lebensmitteln liegt. Ebenso wird [wieder] ein Zugang zu den UrBedürfnissen des menschlichen Körpers geschaffen.

Die 5 Elemente folgen in Allem den jahreszeitlichen und menschlichen Zyklen und lehren uns, uns selbst mit unserem Körper zu verbinden, um so EINS zu werden. Deutlich zeigt sich eine Verbindung zwischen Essen und Leben und den damit verbundenen Emotionen sowie die Ausrichtung des Geistes.

Die Grundlagen der TCM existieren, seit dem Menschen denken können. Seit mehr als 4000 Jahren haben die Chinesen ihre Erkenntnisse gesammelt und systematisiert. Die TCM ist daher über Jahrtausende entstanden und eines der ältesten bekannten und erhalten gebliebenen Gesundheitssysteme der Welt.
Die TCM basiert auf der Beobachtung von Naturgesetzen, die auf den Menschen übertragen wurden und so auf den Osten sowie Westen anwendbar sind.

Die 5 Elemente Ernährung scheint im Augenblick als ein modischer Trend daherzukommen. Jedoch ist diese Ernährungsweise absolut zeitlos und hat nach Jahrtausenden nichts an ihrer Gültigkeit verloren. Sie unterliegt keinem Dogma, kommt schlicht und einfach daher und folgt nur Einem: Deinen körperlichen und seelischen Bedürfnissen.

Und: sie passt sich Deiner LebensSituation und Deinem LebensAlter an.